Глибинні Течії
Пориньте в підводний світ асан – відчуйте течію енергії, що несе вас крізь внутрішні простори від напруги до легкості.
Пориньте в підводний світ асан – відчуйте течію енергії, що несе вас крізь внутрішні простори від напруги до легкості.
Асани розділені на шість «шляхів течії», кожен з яких відображає різні сили океану: від ніжного прибою до глибинних підводних потоків.
Ви навчитесь глибоко дихати, як хвилі, плавно переходити між позами, як течія між рифами, і знаходити стійкість у русі.
Завершальні вправи на медитацію допомагають зафіксувати відчуття внутрішньої течії і повернутися на берег свідомості оновленим.
Відкрийте для себе різні аспекти внутрішнього океану через шість унікальних асан.
Ніжні вигини корпусу в такт легкому припливу дихання, що налаштовують на плавність руху.
Потужні нахили та підйоми для активізації життєвих сил і почуття ритму внутрішнього океану.
Стабільні скручування й баланс на одній нозі, що стабілізують центр тяжіння й підсилюють фокус.
Плавні переміщення з боку в бік ніби хвилі, що танцюють між кораловими утвореннями.
Арочне розкриття грудей у прогині – символ звернення до світла та прозорості.
Сидяча медитація з фокусом на спокійному диханні, як безкрайньому океані всередині.
Поєднання динаміки і медитації, експертний супровід та практики, що імітують природні ритми.
Асани, що відтворюють пластичність води, допомагають відновити природню течію енергії.
Медитативні паузи між рухами знижують рівень стресу й напруги.
Баланс між витривалістю й легкістю дає відчуття впевненості при будь-яких викликах.
Залиште свої дані — ми підготуємо вас до занурення у внутрішній океан.
